Samtalsgrupper
Känns livet tungt ibland? Saknar du någon att prata med om hur du kan må bättre? Du är inte ensam.
Vi håller regelbundet samtalsgrupper där vi pratar om psykisk hälsa och hur du kan ta hand om ditt mående. Tillsammans med en samtalsledare diskuterar vi teman som identitet, känslor och relationer. Våra samtalsgrupper fokuserar på sociala faktorer och yttre omständigheter, medan våra terapigrupper går djupare in på inre processer som tankar och känslor.
För att anmäla intresse klickar du på ”anmälan” nedan och svarar på frågorna. Efter att du skickat in formuläret kontaktar vi dig och berättar om stegen framåt.
Vi tar löpande emot anmälningar till våra samtalsgrupper, även när intaget för individuella samtal tillfälligt är stängt.
Just nu har vi också samtalsgrupper enbart för killar. Läs mer om dem här.
Individuella samtal
Behöver någon att prata med om självkänsla, relationer, familj, ångest, identitet eller något annat? Att vara ung vuxen innebär ofta stora förändringar, nya krav och många frågor om vem man är och vad man vill. Det kan kännas överväldigande, men du behöver inte hantera det ensam.
Hos oss kan du som är 18–25 år få stödsamtal eller terapi. Du får möjlighet att förstå dig själv, dina känslor och beteenden och tillsammans gör vi en plan för hur du kan må bättre. Du behöver inte veta själv vilket stöd du behöver, det hjälper vi dig med.
Hur går det till?
Fyll i anmälan – Läs villkoren i formuläret och godkänn dem.
Verifiera dig – När du skickat in anmälan får du en länk till vår klientportal CTNotes. Logga in med BankID.
Besvara formulären – Fyll i en egenremiss och ett frågeformulär i CTNotes. Vi behandlar inte din ansökan förrän båda är klara.
Eventuellt samtal – I vissa fall bokar vi ett telefonsamtal för att ställa fler frågor så vi kan hitta bästa möjliga stöd åt dig. Vi skickar en tid via CTNotes, så håll koll på din mejl.
Besked – Efter att vi gått igenom din ansökan får du antingen en samtalskontakt, en plats på vår väntelista eller så hjälper vi dig vidare om vi inte kan erbjuda rätt stöd just nu.
Vår mottagning har öppet måndag–fredag, 08:00–20:00. Ju fler tider du är tillgänglig för samtal, desto snabbare kan vi matcha dig med en terapeut.
Har du problem med anmälan eller saknar du BankID? Ring oss på 0812153983 och lämna ett meddelande, så återkommer vi inom en vecka.
Är det akut?
Vi är ingen akutmottagning utan hänvisar då till de som har akutansvar. Har du fyllt 18 år hänvisar vi dig till den akuta psykiatrimottagning som finns i din region. Är du under 18 år, kontakta BUP på www.bup.se. Ring alltid 112 vid akuta nödsituationer.
Vi vänder oss till dig som
- är 18-25 år
- mår psykiskt dåligt och är i behov av stöd eller psykoterapi
- inte får det stöd du behöver och inte har råd att betala för privat psykoterapi
Var finns vi?
Vår mottagning ligger vid Fridhemsplan i Stockholm. Vi erbjuder även digitala samtal och du är välkommen till oss oavsett var du bor i Sverige.
Kostar det något?
För psykoterapi och samtalsterapi har vi en avgift på 150 kronor per besök. Det går att ansöka om att bli avgiftsbefriad vid ekonomiska svårigheter. Individuella stödsamtal och samtal i grupp är alltid helt kostnadsfritt.
Vad vi erbjuder
Individuella samtal
Vi erbjuder psykoterapi, samtalsterapi och stödsamtal som utgår från dina behov. Du kommer tillsammans med din psykoterapeut eller samtalsledare överens om en målsättning för samtalen, vilka kan pågå under en avgränsad period eller en längre tid. Vanligt är att träffas en gång per vecka, antingen på vår mottagning i Stockholm eller digitalt. Du är välkommen att söka hjälp hos oss oavsett var i Sverige du bor.
Samtalsgrupper
Gemensamt för våra olika grupper är att du får kunskap om psykisk hälsa och verktyg för att hantera känslor. Du lär dig hur du kan ta hand om dig på bästa sätt och stärka ditt psykiska välbefinnande. Träffarna utgår ofta från teman så som självmedkänsla, identitet, relationer eller framtiden. I gruppen kan du dela tankar och känslor med andra och prova övningar som hjälper dig att hantera stress och oro. Vi har fysiska grupper i Stockholm men även digitala som är öppna för alla oavsett bostadsort.
För unga män
En del av vår verksamhet vänder sig särskilt till dig som identifierar dig som kille. Vi erbjuder stödsamtal eller psykoterapi, individuellt eller i grupp, med en manlig terapeut om du så önskar. Du kan läsa mer om vårt stöd till killar här.
Vägledning till annat stöd
Ibland kan det behövas annan hjälp än den som vi kan erbjuda. Då kan vi vägleda dig till den insats som du behöver för att må bättre.