Samtalsgrupper
Känns det tungt ibland? Känner du dig vilsen i livet? Saknar du någon att prata med om hur du kan må bättre och hantera ditt liv nu och framåt? Det är det många som gör.
Vi håller regelbundet samtalsgrupper där vi pratar om varför vi mår som vi mår och vad man kan göra för att ta hand om sin psykiska hälsa. Tillsammans med en samtalsledare går vi igenom teman som identitet, känslor och relationer. Våra samtalsgrupper fokuserar ofta på sociala levnadsfaktorer och yttre omständigheter som påverkar ditt mående.
För att vara med i en grupp klickar du på ”anmälan” nedan och svarar på frågorna. Efter att du skickat in formuläret kommer vi att kontakta dig och berätta om stegen framåt.
Vi tar alltid emot anmälningar till våra samtalsgrupper, även de perioder då vår väntelista för individuella samtal är tillfälligt stängd.
Just nu har vi också samtalsgrupper enbart för killar. Läs mer om dem här.
Individuella samtal
Behöver du någon att prata med om självkänsla, kärlek, föräldrar, prestation, oro, ångest, identitet eller något annat? När man är ung vuxen sker det ofta stora förändringar som kan vara svåra att hantera. Man har många nya krav på sig och det kanske också väcks många frågor om vem man är och vad man vill.
Till oss kan du som är mellan 18 och 25 år komma och få stödsamtal eller terapi. Vi försöker tillsammans hitta ord för vad du gör, känner och tänker och gör en plan för hur du kan må bättre. Du behöver inte själv veta vilket stöd just du behöver, det hjälper vi dig med.
Hur går det till?
Läs våra villkor (de finns i formuläret) innan du fyller i dina uppgifter och godkänner. När du skickat in anmälan får du en länk till vår klientportal CTNotes, där du verifierar dig med BankID.
När du är inloggad fyller du först i din egenremiss och sedan svarar du på ett frågeformulär. Vi börjar inte behandla din ansökan förrän båda stegen är genomförda.
I vissa fall kan vi vilja boka in en telefonintervju eller ett samtal på plats för att bättre förstå vilket stöd som passar dig. Då skickar vi ett förslag på en tid via CTNotes. Håll därför koll på din mejl! Våra påminnelser skickas dit.
När vi har gått igenom din ansökan får du antingen en plats på vår väntelista eller en hänvisning vidare om vi inte kan erbjuda rätt stöd just nu.
Vår mottagning har öppet måndag till fredag, 08:00–20:00. Ju fler tider du är tillgänglig för samtal, desto snabbare kan vi hitta en terapeut åt dig.
Om du inte har BankID eller om något krånglar när du fyller i din anmälan kan du ringa oss på 0812153983 och lämna ett meddelande. Vi återkommer så snart vi kan – senast inom en vecka.
Är det akut?
Vi är ingen akutmottagning utan hänvisar då till de som har akutansvar. Har du fyllt 18 år hänvisar vi dig till den akuta psykiatrimottagning som finns i din region. Är du under 18 år, kontakta BUP på www.bup.se. Ring alltid 112 vid akuta nödsituationer.
Vi vänder oss till dig som
- är 18-25 år
- mår psykiskt dåligt och är i behov av stöd eller psykoterapi
- inte får det stöd du behöver och inte har råd att betala för privat psykoterapi
Var finns vi?
Vår mottagning ligger vid Fridhemsplan i Stockholm. Vi erbjuder även digitala samtal och du är välkommen till oss oavsett var du bor i Sverige.
Kostar det något?
För psykoterapi och samtalsterapi har vi en avgift på 150 kronor per besök. Det går att ansöka om att bli avgiftsbefriad vid ekonomiska svårigheter. Individuella stödsamtal och samtal i grupp är alltid helt kostnadsfritt.
Vad vi erbjuder
Individuella samtal
Vi erbjuder psykoterapi, samtalsterapi och stödsamtal som utgår från dina behov. Du kommer tillsammans med din psykoterapeut eller samtalsledare överens om en målsättning för samtalen, vilka kan pågå under en avgränsad period eller en längre tid. Vanligt är att träffas en gång per vecka, antingen på vår mottagning i Stockholm eller digitalt. Du är välkommen att söka hjälp hos oss oavsett var i Sverige du bor.
Samtalsgrupper
Gemensamt för våra olika grupper är att du får kunskap om psykisk hälsa och verktyg för att hantera känslor. Du lär dig hur du kan ta hand om dig på bästa sätt och stärka ditt psykiska välbefinnande. Träffarna utgår ofta från teman så som självmedkänsla, identitet, relationer eller framtiden. I gruppen kan du dela tankar och känslor med andra och prova övningar som hjälper dig att hantera stress och oro. Vi har fysiska grupper i Stockholm men även digitala som är öppna för alla oavsett bostadsort.
För unga män
En del av vår verksamhet vänder sig särskilt till dig som identifierar dig som kille. Vi erbjuder stödsamtal eller psykoterapi, individuellt eller i grupp, med en manlig terapeut om du så önskar. Du kan läsa mer om vårt stöd till killar här.
Vägledning till annat stöd
Ibland kan det behövas annan hjälp än den som vi kan erbjuda. Då kan vi vägleda dig till den insats som du behöver för att må bättre.